Gestione dello Stress

Lo stress è una costante della vita professionale, ma saperlo gestire può migliorare significativamente il benessere e le prestazioni. Questo corso fornisce strumenti pratici per riconoscere i segnali dello stress e applicare tecniche di gestione rapida ed efficace.

Obiettivi:

• Riconoscere i sintomi e le cause dello stress.
• Applicare tecniche di rilassamento rapido.
• Imparare metodi di gestione della pressione sul lavoro.
• Sviluppare una resilienza emotiva.

Il corso ha le seguenti caratteristiche:

Durata: 45 minuti
Tipologia: SCORM 1.2
Lingue: italiano, inglese, tedesco